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GATORADE DISSETA GLI ATLETI DELLA "TUTTA DRITTA"
Torino, 25 novembre 2008
Gatorade, leader mondiale nel settore degli Sport Drink, è Sponsor della "Tutta Dritta", la corsa internazionale di 10 km con partenza da Torino e arrivo a Nichelino, in programma domenica 30 Novembre.
Gatorade sarà presente con circa 3500 litri di prodotto, in formato da 500ml per i pacchi gara e da 1750ml per il ristoro finale, a disposizione dei circa 4.500 partecipanti previsti alla corsa.
A seconda della temperatura e dell'umidità, ogni partecipante alla corsa perderà fra 1 litro e 1,8 litri di sudore , attenzione quindi a recuperare i liquidi persi sia durante la gara che al termine dell'attività fisica.
Il Gatorade Sports Science Institute (GSSI) -il laboratorio con sede in Illinois (USA) che dal 1965 studia la scienza dell'idratazione e dell'alimentazione sportiva- con la collaborazione di Nicola Sponsiello, medico dietologo e rappresentante italiano del GSSI, offre preziosi consigli su come affrontare la gara:
- Idratarsi è fondamentale anche in inverno
Una corretta idratazione è importante nella stagione invernale quanto lo è nei mesi estivi. Il dispendio e l'utilizzo di acqua e sali minerali durante la corsa rimane elevato nonostante il clima: per essere adeguatamente idratati prima dello sforzo sono sufficienti 600 ml di sport drink, consumati 2 ore prima dell'inizio della corsa.
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Idratazione e performance sportiva
Il livello di idratazione dell'organismo influenza in modo considerevole le performance sportive. La perdita di sali minerali è infatti responsabile di sintomi quali stanchezza, perdita della concentrazione, nausea, crampi e calo della prestazioni.
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In autunno scegliere capi leggeri e prevenire la perdita di liquidi
Indossare capi di abbigliamento in tessuto tecnico traspirante abbinato ad una maglia leggera. Prediligere un abbigliamento "a strati" che permetta di adeguarsi a temperature più o meno rigide. Sono da evitare il cotone o la lana che rimangono umidi e trasmettono al corpo la sensazione di freddo.
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La soluzione giusta per reidratarsi
Durante una prestazione atletica, l'organismo, attraverso la sudorazione, non perde solo acqua ma anche sali minerali. E' quindi opportuno reintegrare i liquidi persi con uno sport drink che contenga un mix equilibrato di sali minerali.
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