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RONALDINHO PROTAGONISTA DEGLI SWEAT TEST DEL GATORADE SPORTS SCIENCE ISTITUTE
I test del Gatorade Sports Science Institute (GSSI) aiutano gli atleti a capire come prevenire fenomeni di disidratazione e reintegrare i liquidi e sali minerali persi con il sudore
Milano,25 settembre 2007 Il calciatore Ronaldinho si e' sottoposto recentemente ai test del GSSI per capire come reintegrare i liquidi persi durante un'intensa sessione di allenamento, ed evitare così disidratazione, colpi di calore e crampi. I risultati permetteranno ai ricercatori di sviluppare una strategia personalizzata capace di ottimizzare le performance di Ronaldinho.
"Non mi sono mai sottoposto a questo genere di test" dice Ronaldinho "ero veramente curioso di effettuare le prove e capire quanto questi risultati potessero aiutarmi a dare il massimo". Durante una sessione di allenamento simulata in laboratorio, i ricercatori del GSSI hanno condotto due tipi di test sul calciatore brasiliano.
Con l'Hydration Assessment test, (Test sul livello di idratazione), la perdita di sudore di Ronaldinho e' stata posta in relazione con il peso del calciatore – prima e dopo l'allenamento – e con la quantita' di liquidi ingeriti e persi (sudore e urina) durante l'esercizio fisico.
"Le ricerche dimostrano che il livello di idratazione nei calciatori professionisti può incidere notevolmente sulle prestazioni sportive" dice il Dottor Luis Aragon, GSSI Principal Scientist "I calciatori possono infatti perdere dai 2 ai 3 litri di sudore durante una partita ma i liquidi reintegrati, al termine dello sforzo, sono spesso pari solo alla meta' di quelli persi. Per questo e' importante bere bevande capaci di reintegrare i sali minerali prima durante e dopo gli esercizi, soprattutto se vengono svolti ad alte temperature ambientali".
"Tutti coloro che praticano attivita' fisica possono adottare alcune delle tecniche di idratazione utilizzate da Ronaldinho." continua il Dottor Aragon "Per determinare la perdita di sudore, gli atleti dovrebbero pesarsi prima e dopo l'attivita' fisica, cercando di giungere alla fine della sessione di allenamenti senza perdere più del 2% del peso iniziale. Controllare il colore delle urine nella prima mattinata, e' un altro metodo per valutare il proprio stato di idratazione; urine chiare indicano un corpo ben idratato, il colore scuro invece indica che bisogna assumere una maggiore quantita' di liquidi durante il giorno".
STORIA DEL GSSI
Nato nel 1988 a Barrington, Illinois, il Gatorade Sports Science Institute, e' una struttura di ricerca che si propone l'obiettivo di migliorare le performance degli atleti e il loro benessere. Ogni anno il GSSI aggiorna piu' di 100.000 membri, professionisti dello sport e dell'alimentazione sportiva, tramite comunicazione diretta, programmi educativi, conferenze e meeting in America e nel resto del mondo.
IL GSSI IN ITALIA
Anche nel nostro Paese il GSSI si propone l'obiettivo di promuovere il valore dell'idratazione e dell'alimentazione sportiva e di contribuire alle ricerche internazionali svolgendo i test su alcuni grandi protagonisti del panorama italiano.
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