Istruzioni per l'uso
Che cos’è Gatorade?
E' uno sport drink, ovvero una bevanda formulata in modo tale da reintegrare rapidamente i fluidi e i sali minerali che si perdono durante l'attività fisica e garantire una rapida e corretta idratazione. La reintegrazione dei fluidi persi attraverso la sudorazione aiuta a prevenire la disidratazione. Inoltre, Gatorade contiene una soluzione di carboidrati che fornisce energia ai muscoli e supporta quindi l’attività muscolare.
Quali sono i suoi benefici?
La sua formula contiene una combinazione di 4 sali minerali (sodio, potassio, cloruro e magnesio) una soluzione di carboidrati al 6% studiati in laboratorio e testati sul campo, che aiutano a reidratare, reintegrare e rigenerare il corpo affaticato dall’esercizio fisico. Inoltre, Gatorade favorisce l’assorbimento dei liquidi e delle sostanze energetiche, contribuisce a mantenere il giusto equilibrio fisiologico, fornisce energia ai muscoli e aiuta a migliorare le performance atletiche.
I celiaci possono bere Gatorade?
I prodotti Gatorade non contengono glutine e possono tranquillamente essere consumati da soggetti affetti da celiachia.
Posso bere Gatorade anche se non sono uno sportivo?
Sì. Chiunque può bere Gatorade, anche se è specificamente formulato per vincere la sete di chi svolge attività sportiva, Gatorade può essere gustato da tutti, soprattutto in condizioni di caldo intenso ed umidità', non solo climatiche, ma anche ambientali oppure da chi per professione, svolge un'attività faticosa o suda molto: i cuochi, ad esempio, costretti a lavorare in cucina dove fa sempre molto caldo; oppure le persone anziane, maggiormente esposte ai pericoli della disidratazione o ancora le donne in gravidanza e durante l'allattamento per la carenza di sali.
Quando è meglio bere Gatorade?
Quando vuoi, se senti lo stimolo della sete. Gatorade non è stato creato solo per atleti professionisti, tutte le persone sportive possono trarne beneficio.
Perchè Gatorade è meglio dell’acqua per chi pratica attività sportiva?
L’acqua è un ottimo dissetante ma non reidrata in modo completo perché l’acqua spegne il meccanismo della sete troppo in fretta. Gatorade, al contrario, è formulato (grazie ai sali minerali e agli aromi presenti) per stimolare la sete favorendo così una corretta e continua idratazione durante l’attività fisica.
Inoltre, l’acqua non è sufficiente perché non è in grado di restituire al corpo tutto ciò che perde durante l’attività fisica attraverso il sudore. Quando si suda, infatti, non si perde solo acqua ma anche sali minerali, elementi presenti nella formula di Gatorade che garantiscono un’idratazione completa (il sodio, inoltre, aiuta prevenire i crampi).
Al contrario dell’acqua, poi, Gatorade contiene una soluzione di carboidrati che forniscono l’energia necessaria ai muscoli per combattere la fatica, aiutando così il corpo a dare il meglio e più a lungo.
Gatorade va diluito al 50% con l’acqua?
No. Diluire Gatorade significa ridurre la sua efficacia perchè ne si modifica il sapore, ridurre la quantità di carboidrati che possono essere rilasciati ai muscoli sotto sforzo e diluire il sodio necessario a una completa reidratazione.
E' per questo che è necessaria la massima cura nella formulazione della miscela di Gatorade; aggiungere troppo acqua o troppo poca influisce negativamente sull'efficacia di Gatorade.
Perchè Gatorade è unico e differente dagli altri sport drink?
Gatorade è il primo ed originale sport drink, con oltre 40 anni di ricerche e studi scientifici a supporto che confermano che Gatorade ha la formula ottimale. Altre bevande sono definite sport drink ma non hanno il mix perfetto e scientificamente provato di ingredienti che ha Gatorade. Per questo Gatorade è lo sport drink n° 1 al mondo, utilizzato da atleti e campioni dello sport in tutto il mondo.
Quali sono le differenze rispetto agli Energy Drink?
Gatorade spegne la sete, ripristina cioè i liquidi quando si e' accaldati e assetati. Molte bevande energetiche contengono caffeina e una quantità tre volte superiore di carboidrati rispetto a Gatorade, così come altre sostanze tipo ginseng e taurina. Di conseguenza, queste bevande ritardano l'assorbimento dei liquidi e non dovrebbero essere utilizzate durante o subito dopo l’attività fisica, occasioni in cui si necessita di un rapido recupero di liquidi, carboidrati e sali minerali.
I diabetici possono bere Gatorade?
Sì, coloro che soffrono di diabete possono veramente trarre beneficio da Gatorade. Gli sportivi diabetici che necessitano di assunzione periodica di carboidrati per prevenire l'insorgenza dell'ipoglicemia durante e dopo l'attività' fisica, dovrebbero consumare carboidrati durante l'esercizio fisico.
Inoltre, i diabetici sono più soggetti alla disidratazione a causa della maggior produzione di urina, pertanto Gatorade può tornare utile anche sotto questo punto di vista. Tuttavia, proprio a causa di questa malattia il diabetico deve sempre consultare il medico prima di intervenire sulla propria dieta.
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LA NOVITA’ NO ARTIFICIAL
Ho notato che il colore di Gatorade è cambiato, ci sono delle novità nella formula?
Dopo decenni dalla sua introduzione Gatorade ha deciso di innovare completamente la propria storica formula per offrire ai propri consumatori un prodotto ancora più salutare. Da inizio 2010 Gatorade ha introdotto su tutta la gamma i coloranti naturali: una nuova formula, ma con la stessa efficacia e lo stesso gusto di sempre.
Qual è la novità di “No Artificial” rispetto alla formula precedente?
Si tratta di una nuova formula senza coloranti e dolcificanti artificiali, che sono stati eliminati e sostituiti da ingredienti naturali. Un’evoluzione al naturale, quindi, di un prodotto che rappresenta da sempre la perfetta combinazione di sali minerali – sodio, potassio, cloro e magnesio- e carboidrati per reidratare, rigenerare e reintegrare al meglio il corpo durante l’attività fisica.
Quindi fino ad oggi Gatorade era dannoso in quanto “Non Naturale”?
Assolutamente no, gli ingredienti contenuti in Gatorade non sono mai stati dannosi. Grazie alla ricerca oggi è stato possibile sostituirli con ingredienti naturali mantenendo inalterati i benefici e la funzionalità del prodotto.
Con questa nuova formula l’efficacia di Gatorade non è compromessa?
Assolutamente no. Gatorade No Artificial mantiene gli stessi benefici funzionali e ha la stessa efficacia di prima grazie al giusto mix di sali minerali (sodio, cloruro, potassio, magnesio) e carboidrati. Gatorade anche oggi favorisce l’assorbimento dei liquidi e delle sostanze energetiche, contribuisce a mantenere il giusto equilibrio fisiologico, fornisce energia ai muscoli e aiuta a mantenere una corretta idratazione contribuendo a migliorare le performance atletiche. E' una bevanda formulata in modo tale da reintegrare rapidamente i fluidi e gli elettroliti che si perdono durante l'attività fisica.
Gatorade No Artificial è scientificamente studiato ed è prodotto in un ambiente asettico.
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GUSTI E INGREDIENTI
Perche' Gatorade non contiene succo di frutta?
Gatorade è un prodotto scientificamente formulato per dissetare e rifornire di energia e sali minerali in modo bilanciato; la presenza di succhi di frutta non porta alcun beneficio funzionale.
Gatorade contiene caffeina? Perchè no?
Gatorade non contiene caffeina per ragioni importanti:
1) la caffeina è una droga, non un nutriente e
2) la caffeina è un diuretico, aumenta cioè la produzione di urina e facilita la disidratazione.
(Ecco perché reidratarsi con Gatorade è sempre da preferire rispetto alle bevande addizionate di caffeina. E questa è un'altra ragione per cui ci vuole molta cura nella preparazione degli ingredienti di Gatorade; basta solo aggiungere troppa acqua o troppo poca alla miscela per comprometterne l'efficacia.)
Cosa significa che Gatorade è una bevanda con il 6% di carboidrati? Come si calcola la percentuale di carboidrati?
Anni di ricerche di laboratorio hanno rivelato che una soluzione al 6% rappresenta la giusta quantità di carboidrati da assumere durante l'attività fisica, in quanto passa rapidamente dallo stomaco all'intestino rilasciando preziosa energia ai muscoli in movimento, più di qualsiasi altra concentrazione (sia essa più elevata che minore).
Quando controllate la percentuale di carboidrati, non lasciatevi ingannare dal numero segnato nella zona relativa alle note nutrizionali, in quanto si tratta sempre di percentuali relative all'intera dose giornaliera raccomandata, invece della reale quantità di carboidrati presenti in una porzione di bevanda.
Potete calcolare la percentuale di carboidrati presente in ogni bevanda semplicemente sapendo il contenuto totale di carboidrati (che si ottiene dalle note nutrizionali poste sull'etichetta del prodotto) e la quantità in millilitri di una porzione (anch'esso presente sulla confezione). Gatorade contiene 14 grammi di carboidrati ogni 240 ml di bevanda. Pertanto se si moltiplica 14/240 x 100 si ottiene 5,8% di carboidrati (arrotondati al 6% per comodità).
Cos'è l'osmolarità?
In termini scientifici, l'osmolarità è la misura del numero di particelle presenti in una soluzione. Ad esempio, l'acqua ha un livello ridottissimo di osmolarità (vicino allo zero), mentre il succo di mirtillo ha un'elevata osmolarità in quanto presenta molte molecole di zucchero disciolte.
L'osmolarità di Gatorade è simile a quella del nostro sangue, il che garantisce un rapido assorbimento. Se l'osmolarità aumenta troppo (a esempio le bibite e i succhi di frutta), la capacità di assorbimento viene rallentata.
Il gusto di Gatorade ha una base scientifica?
Sì, Gatorade viene formulato per avere il gusto più stimolante durante l'attività fisica in quanto contiene sali minerali e la giusta concentrazione di sapori che attivano lo stimolo della sete.
La giusta concentrazione di sapori viene raggiunta formulando aromi che siano leggeri e non troppo intensi in modo tale da stimolare il consumo senza quel fastidioso senso di pesantezza, soprattutto durante l'attività fisica.
Gatorade, inoltre, non utilizza conservanti artificiali che possono dare sensazione di bruciore nella gola.
Quali sono i sali minerali presenti in Gatorade?
Gatorade contiene sodio, potassio, cloruro e magnesio. Per maggiori dettagli sui sali minerali e sul ruolo che giocano nella reidratazione, visitate la sezione Scienza dell'idratazione.
Gatorade contiene un quantitativo di zuccheri che può far ingrassare?
No. Gatorade infatti contiene solo il 6% di carboidrati, il quantitativo, scientificamente provato, necessario per ridare energia ai muscoli e rendere al meglio durante l’attività sportiva. Si tratta inoltre di una percentuale di carboidrati pari alla metà di quella presente in un bicchiere di succo di frutta.
Gatorade ha un elevato contenuto di sodio e quindi fa male?
Gatorade è scientificamente formulato per sostituire i liquidi e gli elettroliti persi durante l'esercizio fisico e garantire una rapida reidratazione. In questo processo, il sodio è un elemento molto importante e nella formula è presente esattamente la giusta quantità per ottimizzare la re-idratazione. Per esempio, in Gatorade c’è una quantità di sodio minore rispetto al latte parzialmente scremato (500ml di Gatorade = 250 mg di sodio; 500 ml di latte parzialmente scremato = 275 mg).
Cosa sono i dolcificanti e qual è la differenza tra dolcificanti naturali ed artificiali?
Un dolcificante (o edulcorante) è una sostanza usata per addolcire gli alimenti. Alcuni si trovano in natura, come ad esempio il saccarosio, altro non è che il comune zucchero da cucina, e il lattosio, presente nel latte. Altri invece, vengono prodotti in laboratorio come l’aspartame.
Come vengono stabiliti i gusti nuovi?
I nuovi gusti sono frutto di un processo che coinvolge nuove idee, sviluppo e prove di prototipi, revisioni e infine l'assaggio finale da parte degli atleti in sede di allenamento. Il lancio di un nuovo prodotto puo' durare da sei mesi a molti anni a seconda della complessità della bevanda.
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BAMBINI E GATORADE
Gatorade è una bevanda sicura per bambini grandi e piccoli?
Sì. Tutti i bambini che bevono succhi di frutta, latte e bibite in genere, possono bere Gatorade. Di fatto, le ricerche hanno dimostrato che bambini fisicamente attivi bevono volentieri maggiori quantità di Gatorade piuttosto che semplice acqua e perciò sono in grado di sottrarsi più agevolmente ai pericoli della disidratazione. Inoltre, i pediatri spesso raccomandano Gatorade ai bambini malati che, a causa della febbre (o in caso di gastroenterite) rischiano di disidratarsi. In questo caso, e' tuttavia sempre opportuno consultare il medico per determinare le effettive necessità del bambino.
Gatorade offre inoltre un prodotto appositamente creato per i più piccoli, Gatorade Young Stars, il primo sport drink studiato per accompagnare e sostenere i giovani sportivi durante l’attività fisica, con una formulazione senza coloranti artificiali, senza edulcoranti e senza aromi artificiali e con una speciale aggiunta di calcio.
Perchè i pediatri raccomandano Gatorade?
Spesso i pediatri raccomandano Gatorade in quanto fa raggiungere un ottimo livello di idratazione. Quando sono ammalati, i bambini si disidratano facilmente perchè febbre e diarrea fanno perdere molti liquidi. I pediatri sanno che Gatorade ripristina velocemente liquidi e sali minerali.
Una cosa da tenere a mente è che Gatorade è uno sport drink e non e' stato formulato specificatamente per casi acuti e persistenti di diarrea. Consultate il vostro pediatra se la diarrea continua.
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LINEA PERFORMANCE
Cosa significa Gatorade Endurance Formula e cosa lo differenzia da Gatorade standard?
Gatorade Endurance Formula è uno sport drink specializzato con una miscela particolare di cinque sali minerali progettato per venire incontro alle esigenze idriche e minerali di atleti impegnati in sport di resistenza ad alto livello.
Gatorade Standard contiene sodio, cloruro, potassio e magnesio, i sali minerali che vengono persi con il sudore. Gatorade Endurance Formula contiene invece maggiori quantità di sodio e potassio e un’aggiunta di calcio per reidratare in maniera pi completa gli atleti impegnati in sessioni di allenamento e competizioni intense e di lunga durata.
Sia Gatorade che Gatorade Endurance Formula contengono una soluzione di carboidrati al 6% che aiuta a ripristinare velocemente i liquidi nel corpo e rifornire di energia i muscoli al lavoro. Le ricerche hanno dimostrato che Gatorade si assorbe alla stessa velocità dell'acqua.
Inoltre anche Gatorade Endurance ha una formulazione con aromi, coloranti e dolcificanti naturali.
Perchè Gatorade ha creato Gatorade Endurance Formula?
I campioni sportivi hanno una maggiore produzione di sudore e grandi perdite di sali minerali perchè sono impegnati in attività più lunghe e più intense del normale. Per aiutarli nel recupero delle sostanze perdute con il sudore, il Gatorade Sports Science Institute ha creato questo nuovo prodotto.
Come faccio a capire se devo bere Gatorade Standard oppure Gatorade Endurance Formula?
Sia Gatorade Standard che Gatorade Endurance Formula sono stati formulati scientificamente per venire incontro alle esigenze dei vari atleti.
Per la maggior parte degli sportivi e atleti, Gatorade Standard rappresenta la bevanda ideale per ripristinare liquidi e sali minerali persi con il sudore e per fornire l'energia che serve ai muscoli sotto sforzo.
Tuttavia sappiamo da studi di ricerca molto approfonditi che i campioni a livello mondiale hanno spesso maggiori perdite di liquidi e sali minerali proprio perchè i loro impegni sono più intensi e estenuanti. In queste situazioni, Gatorade Endurance Formula rappresenta la soluzione migliore per il recupero completo delle sostanze perse sudando.
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ALTRO
Si parla della formula e quindi del contenuto del prodotto, ma la bottiglia è riciclabile?
Le bottigliette di Gatorade sono di PET - polietilene tereftalato che è un materiale riciclabile.
Da dove deriva il nome Gatorade?
Il nome Gatorade nasce dal nome della squadra di football dell'Università della Florida, i Gators. Gatorade è stato inventato per venire incontro ai problemi di disidratazione che limitavano le prestazioni atletiche: "Gator...ade". Per maggiori informazioni sulle origini di Gatorade, visitate la sezione sulla Storia di Gatorade.
