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LA DISIDRATAZIONE: L'AVVERSARIO INVISIBILE
I segnali d'allarme
La sudorazione riduce il volume del sangue e aumenta la concentrazione di sodio nel sangue, con conseguente stress per il sistema cardiovascolare e incremento piu' rapido della temperatura corporea. La disidratazione provoca una serie di sintomi che e' importante ricordare.
Performance Tip
Don't Wait for the Warning Signs
Dehydration's warning signs only occur when the body is already dehydrated. An athlete's best bet for peak performance is to drink to minimize weight loss during exercise but avoid over-drinking.
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